In libreria l’opera di Steve Biddulph, psicologo, educatore e autore di altri best seller
SOS ansia, nel mondo ne soffre 1 persona su 3
Lo psicologo Biddulph: “Per superarla connettiamoci al nostro ‘cervello animale’.
Attraverso storie significative di vita reale, nel libro lo psicologo mostra come anche chi si trova in situazioni difficili possa mobilitare la propria forza interiore e come ognuno di noi possa gestire l’ansia quando si presenta, rafforzare i propri confini emotivi, trovare il coraggio di costruire un mondo migliore e vivere con maggiore pienezza le relazioni affettive. L’ansia è uno dei disturbi più diffusi del nostro tempo e, secondo le stime più recenti, colpisce circa una persona su tre. In questo contesto arriva in libreria Mente selvaggia. Trasforma l’ansia e vivi intensamente una vita piena di amore (Verduci Editore), il nuovo libro di Steve Biddulph, psicologo, educatore e autore di bestseller internazionali.
Nel volume, Biddulph propone una lettura originale della crisi della salute mentale contemporanea, invitando a ristabilire un equilibrio tra pensiero razionale e dimensione intuitiva ed emotiva. Al centro della sua riflessione c’è quella che definisce la “mente selvaggia”: la parte non verbale, istintiva e corporea del cervello, spesso trascurata nella cultura occidentale, ma fondamentale per il benessere psicologico.
«La parte animale della tua mente è la chiave per una buona salute mentale», spiega Biddulph. «È il “vero te”, non l’intreccio di pensieri, preoccupazioni ed ego che credi di essere». Una dimensione che opera in modo rapido e profondo, attraverso segnali corporei, molto prima dell’intervento del pensiero razionale.
Secondo l’autore, la difficoltà nel gestire l’ansia deriva spesso da una perdita di contatto con questa intelligenza intuitiva, a favore di un eccesso di controllo cognitivo e analitico. «Quando parli con qualcuno, è il tuo cervello destro», osserva Biddulph, «che esegue un’elaborazione iperveloce e ti dice se quella persona è affidabile, se sei al sicuro, se qualcosa non va. Accade quasi istantaneamente».
L’obiettivo, tuttavia, non è sostituire la mente logica, ma integrarla. «Otteniamo risultati migliori quando i due lati del cervello lavorano come una squadra», sottolinea l’autore, evidenziando l’importanza di un dialogo costante tra ragione e percezione corporea.
Attraverso riferimenti alle neuroscienze, storie di vita reale ed esercizi pratici, Mente selvaggia offre strumenti concreti per:
· riconoscere e gestire l’ansia quando si presenta;
· rafforzare i confini emotivi;
· ritrovare calma e sviluppare relazioni più autentiche;
· riscoprire la propria forza interiore.
In un mondo sempre più frenetico e dominato dalla razionalità, il libro invita a riscoprire una forma di saggezza profonda e intuitiva, capace di orientare le scelte quotidiane e favorire una vita emotivamente più piena, consapevole e autentica.
