Consigli degli esperti per mantenere una salute orale impeccabile durante le festività, senza rinunciare ai piaceri gastronomici.
Le festività natalizie, simbolo di convivialità e prelibatezze culinarie, rappresentano anche un periodo in cui la salute orale può subire alcune “sfide”. Tra cibi zuccherati, bevande pigmentanti e pietanze ricche, è fondamentale proteggere il sorriso durante questi giorni di festa. Straumann Group – leader globale in implantologia e nelle soluzioni ortodontiche che ripristinano il sorriso e la fiducia -, insieme al dottor Marco Camagni e alla dottoressa Stefania Tornani, esperti odontoiatri, ha condiviso alcuni consigli per affrontare al meglio le festività e mantenere una buona salute orale.
Trend natalizi e le sfide per i denti
Durante il periodo natalizio, molti scelgono di sottoporsi a trattamenti estetici, tra cui smacchiamento, lucidatura dei denti e igiene orale professionale. Questi trattamenti sono particolarmente richiesti in vista di cene e incontri sociali, dove l’attenzione al sorriso è maggiore. Gli esperti, tuttavia, avvertono che oltre ai trattamenti estetici, è importante seguire alcune semplici regole per mantenere la salute orale, evitando danni dovuti a cibi e bevande tipiche delle festività.
Occhio a questi cibi e a queste bevande
Le feste natalizie portano con sé una vasta gamma di prelibatezze culinarie che, se non consumate con attenzione, possono danneggiare i denti. Tra i principali colpevoli ci sono:
- liquori e alcolici: bevande come limoncello, nocino e amari contengono zuccheri e pigmenti che possono macchiare i denti e aumentare il rischio di carie. Anche il vino rosso e il vin brulé, se consumati in abbondanza, contribuiscono a pigmentare lo smalto e, se consumati frequentemente, a eroderlo;
- dolci tipici: torroni, croccanti e carbone dolce sono ricchi di zuccheri e, essendo duri, possono causare danni ai denti, come scheggiature o rotture;
- carne con ossa e frutta secca: cibi duri come le ossa e la frutta secca, se masticati con troppa forza, possono compromettere l’integrità dei denti, portando a fratture o danni al dente stesso.
Anche il consumo di bevande zuccherate e cioccolata calda, pur non essendo pigmentanti, favorisce la proliferazione dei batteri orali e può aumentare il rischio di carie. Gli zuccheri alimentano i batteri presenti sulla superficie dentale, indebolendo lo smalto e favorendo la formazione di carie.
Regole salva-denti per godersi le festività senza rischi
Non è necessario rinunciare ai piaceri culinari delle festività per mantenere la salute orale. Gli esperti consigliano di seguire alcune semplici abitudini quotidiane:
- spazzolare i denti regolarmente: è fondamentale spazzolare i denti almeno due volte al giorno, per due minuti, utilizzando uno spazzolino elettrico che aiuta a rimuovere efficacemente placca e macchie. Per contrastare le pigmentazioni, si consiglia di utilizzare dentifrici sbiancanti e di programmare trattamenti di sbiancamento professionale;
- uso del filo interdentale: non dimenticare di utilizzare il filo interdentale per rimuovere i residui alimentari tra i denti e prevenire la formazione di placca;
- evitare rimedi fai-da-te aggressivi: l’uso di bicarbonato e limone per sbiancare i denti può danneggiare lo smalto e aumentare la sensibilità dentale. È meglio evitare questi rimedi e preferire i trattamenti consigliati dal dentista;
- bevande pigmentanti: alternare bevande pigmentanti con acqua aiuta a ridurre il rischio di macchie sui denti. Alcuni alimenti come mele, carote e pere, grazie alla loro consistenza croccante, stimolano la produzione di saliva e agiscono come detergenti naturali per la bocca;
- masticare con attenzione: mangiare cibi duri o mordere ossa può causare traumi ai denti. È importante mangiare con cautela, soprattutto durante le festività e optare per alimenti più facili da masticare, per evitare danni alla dentatura.
Consigli per chi usa allineatori e impianti
Chi indossa allineatori dentali o ha impianti deve prestare particolare attenzione alla loro cura durante il periodo natalizio:
- allineatori: e importante mantenere un uso regolare degli allineatori, anche durante le festività. Gli esperti consigliano di pulirli adeguatamente e di effettuare cambi regolari per ridurre i rischi di danneggiamento;
- impianti dentali: chi ha impianti deve fare attenzione a cibi fibrosi e ad altri alimenti, che potrebbero accumularsi tra l’impianto e la gengiva. L’uso di idropulsori e fili speciali aiuta a mantenere l’igiene orale e a prevenire infiammazioni.
Il freddo e la sensibilità dentale
Il freddo invernale può accentuare la sensibilità dentale, soprattutto per chi indossa allineatori. Il freddo stimola i nervi all’interno del dente, causando fastidio. Un rimedio efficace è l’uso di mousse desensibilizzanti all’interno degli allineatori, che aiuta a ridurre l’ipersensibilità e a migliorare il comfort durante l’uso, senza compromettere l’efficacia del trattamento.
