Tag: sonno

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Insonnia, adolescenti tiratardi. Gli studenti delle superiori perdono colpi al mattino

Uno studio su 120.950 teen ager americani, pubblicato su JAMA, mostra un aumento significativo degli insuccessi scolastici legati alla deprivazione delle ore dedicate al...

Smartphone la sera? I giovani si addormentano tardi, e al mattino sono meno brillanti

Una metanalisi su 4.500 adolescenti ha indagato le conseguenze dell’uso serale dei dispositivi: i teen ager fanno fatica a prendere sonno, ma poi riposano...

Un’ora di sonno in più: il tempo ritrovato del corpo e del cuore

Il neurologo Piero Barbanti (IRCCS San Raffaele) avverte: “Il lunedì dopo il cambio dell’ora è quello con meno infarti al mondo. Il sonno è...

Cronotipo e sonno: il ritmo naturale che influenza fame, energia e benessere

Dormire poco o fuori fase altera metabolismo e ormoni. Dalla classificazione di Breus ai dati italiani sui disturbi del sonno, cresce l’interesse per il...

Notti insonni e sovrappeso: cinque idee per mangiare sano rispettando il ritmo circadiano

La questione del sonno e del sovrappeso sta rapidamente diventando un tema cruciale per la salute pubblica in Italia. Secondo l'Associazione Italiana Medicina del...

Otsuka prima azienda in Italia a premiare i sogni dei suoi dipendenti. Giorni di ferie extra come benefit

Immaginiamo di vivere in un mondo dove i sogni diventano realtà, non solo di notte, ma anche durante il giorno. Questo è esattamente ciò...

Giornata mondiale del sonno: l’importanza di quello profondo per prevenire le demenze

Dormire meno di 6 ore a notte all’età di 50-60 anni è associato a un rischio maggiore di deterioramento cognitivo, ma è il sonno...

Il cervello non «dorme» mai: così di notte si formano i ricordi (quando non si pensa)

Nelle ore in cui non la «disturbiamo», la corteccia cerebrale intreccia un intenso dialogo con una rete di cellule nervose che si possono attivare...

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La legge 99/2026 riconosce il ruolo dell’educazione nelle scuole...

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